Tentu kita akan merasa senang bukan jika kita dihadapkan pada kondisi yang membutuhkan penampilan tubuh kita yang normal tidak gemuk maupun kurus. Hal ini yang selalu jadi permasalahan bagi sebagian orang yang memang terlahir dan tumbuh menjadi seseorang yang gemuk atau kurus. Kita akan selalu merasa kekurangan untuk mendapatkan tubuh yang sempurna entah bentuk tubuh, bentuk muka hingga sebagainya. Sebelumnya saya telah berbagi tips menambah tinggi tubuh jika kalian ingin mengulasnya kembali klik disini
. Ok, kembali ke inti permasalahan. Sebenarnya saya sudah terlahir dan tumbuh menjadi seorang yang kurus tetapi saya pun berusaha untuk menciptakan bentuk tubuh yang sempurna (kesempurnaan hanya milik ALLAH) dan kali ini saya akan berbagi tips dari beberapa orang yang saya jumpai dan semoga ini berhasil karena ini salah satu tips yang sedang saya lakukan. Berikut hal-hal yang harus kita lakukan :
- Makan 3 kali sehari pada waktu yang sama dan porsi yang sama pula (berlaku pengulangan hingga seterusnya);
- Makan 30 menit sebelum tidur (bagi yang ingin gemuk);
- Untuk sekali minum, maksimalkan setengah gelas setelah makan, setelah 30 menit minum setengah gelas lagi;
- Usahakan jika nomor 2 tidak dilakukan, minumlah air putih 30 menit setelah makan;
- Setelah bangun tidur usahakan untuk minum air putih 15 menit setelah bangun tidur;
- Dalam satu hari usahakan minum air putih minimal 8 gelas;
- Hindari makanan yang pedas dan asam seperti sambal dan sebagainya karena dapat memacu lapar kembali;
- Usahakan untuk mengurangi makanan yang digoreng yang dibeli diluar karena pemakaian minyak berulang akan membahayakan kesehatan;
- Lakukan kegiatan yang mengeluarkan keringat;
- Berdoalah.
